Este blog de recetas de cocina fáciles te ayudará a preparar tus comidas diarias. El blog se alimentará de entrantes, primeros y segundos platos, pasta, masas, ensaladas y postres... Es un pequeño homenaje a mi madre que dice que hace "sota, caballo y rey" y a mi padre que es un cocinillas.


21 de octubre de 2013

Vasitos de frutas con yogur


Hay algo más apetecible que unos vasitos de yogur con frutas naturales. Sano y muy fácil de preparar. Un placer para el estómago y para la vista.

Con esta receta participo en el Concurso “Recetas sanas, ligeras y equilibradas” para celebrar el 30 Aniversario del Hospital General Universitario de Elda


Ingredientes para 4 personas:

  • 4 yogures griegos azucarados
  • 125 gr. de fresas, plátano, melocotón y frambuesas (o de la fruta que queramos poner)
  • algunas frutas más para poner en el vaso como adorno.

Para un vasito:

Se pone medio yogur en el vaso.
Se ponen unos 125 gr. de la fruta partida a trocitos pequeños.
Se añade una cucharada de yogur.
Se añade encima unos 5 ó 6 trocitos de otra fruta diferente; en este caso, puse un vasito de melocotón y frambuesas, otro de plátano y frambuesas, otro de melocotón y fresas y el último sólo con fresas).
Se completa con el resto del yogur.
 
Para terminar se le da el toque de fiesta decorando el borde del vasito con algunas frutas.

9 comentarios:

  1. Conchi muchas gracias por participar en el concurso, has preparado un postre riquísimo seguro que los enfermos te lo agradecerían si sale ganador.
    Besos

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  2. Qué rico y sano, habrá que probarlo! Espero que tengas suerte en el concurso. Muy chulas las fotos, sobre todo la del primer plano. Besos.

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  3. Conchi, me encanta la fruta con yogurt rica nutritiva y no engorda, te han quedado muy bien presentados los vasos, super apetitoso y facil.

    Tienes un excelente blog, felicitaciones!!!
    Quiero compartir contigo una receta de galletas de avena con pasas de uvas que me encanta y espero a ti te gusten.

    Como soy fanatica de las galletas de avena cree un blog para publicar una variendad de recetas de galletas de avena que te invito a a visitar y espero te guste y quizas nos indique cual es tu receta de galletas de avena preferida.

    Besos

    Saludos Cata

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  4. Unos vasitos de lujo, Conchi!
    Te deseo lo mejor en el concurso
    Un beso. Sonia

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  5. Umm qué delicia de vasitos!! tienen una pinta estupenda!!
    Mucha suerte en el concurso!!
    Un besete y Feliz semana!!

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  6. Cnchi muchas gracias pro participar en nuestro concurso.
    Has hecho una receta estupenda y sana, además tiene que estar bien rica.
    Te deseo mucha suerte.
    No conocía tu blog y gracias al concurso ha sido posible, así que me quedo a seguirte.

    Un besito,

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    1. Muchas gracias por tus alabanzas y tus buenos deseos y sobre todo por hacerte seguidora. Bienvenida.

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  7. Esto en casa nos encanta, desde luego fácil, sano, rico, natural, delicioso, vamos que no puedo resistirme a él.
    Suerte en el concurso.
    Graciasssss por añadirme a tus blogs preferidos, :)
    muakkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

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Muchas gracias por participar.